痛风管理不能只盯着“忌口” 这3个误区你要知道

4月9日，忌口国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会。痛风

发布会上，管理中国中医科学院广安门医院主任医师唐晓颇介绍，只盯着个知道痛风并不只是误区“吃出来”的问题。海鲜、忌口浓汤等高嘌呤饮食以及饮酒确实是痛风常见诱因，但体重超标、管理长期饮用含糖饮料、只盯着个知道饮水不足、误区作息不规律等，忌口都可能导致尿酸升高。痛风因此，管理痛风管理不能只盯着“忌口”，只盯着个知道而要把饮食、误区饮水、体重和生活方式一起管理起来。

第一，不要把“不疼了”当成“病好了”。

痛风急性发作缓解后，尿酸可能仍然偏高，尿酸盐结晶仍可能继续沉积。长期控制不好，不仅容易反复发作，还可能形成痛风石，损伤关节，或形成肾结石导致肾绞痛、尿路梗阻，甚至发展为痛风性肾脏损伤。

第二，不要把止痛药当成“治本”的药。

止痛药主要用于缓解急性发作时的疼痛，不能解决尿酸长期升高的问题。痛风治疗的关键，是把尿酸长期控制在达标范围。对多数患者来说，仅靠饮食控制往往不够，必要时应在医生指导下规范用药。

第三，痛风管理重在平时，而不是只在发作时处理。

日常要注意少饮酒、少喝含糖饮料、少吃高嘌呤食物，适当多饮水，控制体重，避免熬夜和暴饮暴食。清淡饮食有助于减少诱因，但不能替代长期规范管理。

最后提醒大家，痛风管理的关键，不只是当下疼不疼，而是尿酸是否长期稳定达标。只有同时做好急性发作控制和长期尿酸管理，才能真正减少复发，降低关节和肾脏受损风险。